Gérer sa timidité avant un rendez-vous
La timidité n'est pas un défaut, c'est une sensibilité qu'on peut apprivoiser.
Préparer sans sur-préparer
Prévois quelques sujets et le trajet, mais ne répète pas ta soirée comme une pièce de théâtre. Trop de préparation augmente la pression.
Choisis un lieu où tu te sens à l'aise : un marché, une médiathèque, une crêperie que tu connais.
Le jour J
Respire lentement avant d'arriver, arrive un peu en avance, et laisse-toi quelques minutes pour t'installer. Dire à l'autre que tu es un peu timide est souvent une bonne idée : cela détend et rend sympathique.
Concentre-toi sur la personne en face plutôt que sur toi-même.
Après le rendez-vous
Quel que soit le résultat, félicite-toi d'y être allé. Chaque rendez-vous est un entraînement.
Évite de décortiquer ta prestation. Prends des notes sur ce qui s'est bien passé, plutôt que sur ce qui t'a gêné.
Des profils près de Bois-d'Arcy
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